تشمل الفوائد الصحية لعصائر التمر الهندي تعزيز عملية الأيض ، ودعم صحة المعدة ، وإدارة السكري ، والحفاظ على نظام المناعة ، وإدارة السمنة ، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية ، ومصدر جيد لمضادات الأكسدة. وتشمل الفوائد الأخرى مكافحة الالتهاب ، وتنقية الدم ، وتجديد شباب الجلد ، ودعم صحة العين ، والعمل كملين.
يمكن أن يصبح عصير التمر الهندي الحلو والحامض مصدرا طبيعيا لعلاج مختلف المشاكل الصحية. يحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية التي يحتاجها جسمك بانتظام. كما يوصي خبراء التغذية بتناول عصير التمر الهندي لدرء أمراض العيون بالإضافة إلى مشكلات عديدة في المعدة.
ما هو عصير التمر الهندي؟
تزرع شجرة التمر الهندي الفاكهة التي تبدو مثل القرون التي تحتوي على لب الطعام. يستخدم هذا الأخير لعدة أغراض مثل علاج الأمراض الصحية وإضافة نكهة إضافة إلى العديد من المأكولات الآسيوية. تنمو الشجرة في مناخ استوائي وتعرف باسم تاماريندوس إنديكا. أيضا ، فقد أصبح التوابل الأولية للمأكولات أمريكا اللاتينية والبحر الكاريبي أيضا.
كيفية تحضير عصير التمر الهندي؟
المكونات التي تحتاجها : لب تمر الهند الطازج السكر أسافين الليمون ماء
طريقة : إزالة البذور من لب شجرة التمر الهندي مزجها جيدا مع السكر. صب الماء المبرد. أضيفي أسافين من الليمون الطازج ومكعبات ثلج في النهاية وقدميها مزيجًا لطيفًا.
فوائد مشروب التمر هندى
1. عصير التمر الهندي لمرضى السكر : عصير لذيذ قوي بما يكفي لمنع الجسم من امتصاص الكربوهيدرات - ضروري للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري . عند تناوله بانتظام ، يساعد هذا الشراب على تخفيف المستويات المرتفعة والجيوب المفاجئة للجلوكوز في مجرى الدم. وعلاوة على ذلك ، فقد كشف خبراء التغذية أن عصير التمر الهندي يمكن أن يمنع البنكرياس من الأضرار التأكسدية التي ترتبط بمرض السكري. ومع ذلك ، التشاور مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك قبل اختيار التطبيب الذاتي على وجه التحديد في حالة مرض السكري.
2. يحافظ على نظام المناعة : عصير التمر الهندي هو مصدر قوة للكثير من مضادات الأكسدة التي يحتاجها جسمك بكثرة. عندما تستهلك حمية مليئة بمضادات الأكسدة ، فإنها تعمل على تقوية جهاز المناعة لديك. أيضا ، يمكن لمناعة قوية منع البكتيريا المعدية التي تساهم في السعال والبرد والانفلونزا ، الخ.
3. لصحة القلب والأوعية الدموية : عصير التمر الهندي يمكن أن يخفف من عملية الأكسدة المرتبطة بالكولسترول. ويعني ذلك أنه يمكنك بنجاح إعاقة الكوليسترول والالتصاق بالشرايين التي تساهم في مشاكل القلب والأوعية الدموية المختلفة مثل الأزمة القلبية والسكتة الدماغية. يقال إن الاستهلاك المنتظم للعصير يقلل من مخاطر ارتفاع مستويات الكوليسترول أيضًا. ومع ذلك ، في أي حال ، من الأفضل النظر في نصيحة الطبيب قبل اختيار علاج منزلي
4. مصدر مضادات الأكسدة : شجعت المغذيات على استهلاك الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة لأنها تساعد في مكافحة العوامل الضارة بالصحة. كما يمكن أن يصبح عصير التمر الهندي مصدراً طبيعياً لمكافحة السموم
5. مضاد للالتهابات : اللب التمر الهندي هو قوة كبيرة من خصائص مضادة للالتهابات المختلفة. والعصير المصنوع منه يمكن علاج التهاب الحلق بفعالية. وقد أوصى أخصائيو التغذية أيضًا بمعالجة التهاب المفاصل والألم المزمن. ومع ذلك ، هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتحديد فعاليتها في هذا الصدد.
6. ينقي الدم : وقد أظهرت الدراسات أن أحماض الفوليك والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ضرورية لتنقية الدم. يمكنك العثور على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية في عصير التمر الهندي ، ويمكن أن تصبح تنقية الدم آمنة وطبيعية.
0 التعليقات: